摂食障害：運動

拒食症や摂食障害の状態のお子さまが過度な運動をしているのを母親としてどのように対応したらいいのでしょうか？

過度な運動をやめさせられる？

答えは、NOです。拒食症や摂食障害などの問題を抱えているお子さまが、必死に運動をしているのをやめさせることはできません。また、「そんなに運動したら体に悪い」などと理屈で諭し、アドバイスをしたところで、改善するものではありません。

なぜなら、「食べる食べない」「過度な運動をする」などは、表面的な行動であり、問題の本質ではないからです。無理に行動をやめさせることで、根本から解決することにはならないのです。

 

 

過度な運動にはどう対応したらいいの？

わたしも、日々、娘が過度な運動をしているのを毎日目にして、「またやってる」などと、イライラしていたものです。なんと声をかけたらいいのかわからず、ただこころがざわざわしていました。「そんなに運動しなくていいんじゃない」「運動しすぎじゃない」などとアドバイスをしていましたが、もちろん娘には響きませんでしたし、娘はさらにイラついていました。

お子さまが過度な運動をしている時、母親として、あなたができること。。。それは、まず、色メガネで見るのをやめること。マイナスの捉え方をやめることです。そして、運動をしているお子さまを、承認してあげてほしいのです。その発想の転換が、今の苦しい現状を打開していく小さな一歩になるのです。

 

お子さまの世界を否定しないで、そのまま受けとり、承認していくことは、拒食症の根っこを少しづつ癒し元気にしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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